您在露台上或与您从未见过的朋友一起在后院的烧烤店里，用一杯美丽的饮料吸收了阳光。那些饮料肯定很容易，不是吗？我有一个可爱的忠实听众提出的问题，她问如何保护自己的肝脏免受一个太多割舱的范围。
首先，请注意您喝什么。那些流行音乐的精神是最糟糕的。对不起。不仅酒精，而且流行中的高果糖玉米糖浆都是肝脏排毒的主力。切换到伏特加和苏打水，杜松子酒和声音（补品和苏打）是一个更好的选择。与苏打水（如葡萄酒喷雾剂一样）的任何淡淡的饮料都比朗姆酒和可乐，黑暗而暴风雨或全g＆t更好。
啤酒在小屋的一个晴朗的下午也很容易掉下来，不是吗？确保用它食用或吃东西，不要空腹寒冷。并用那种冰镇啤酒轻松放松炸食品。再次是肝脏要处理的混乱。
虽然您无法清洁酒精的肝脏，但您可以支撑肝脏，以便于为酒精排毒。
尽可能多吃蔬菜 -高叶绿素含量，从血液中吸收了许多毒素。想想菠菜，芝麻菜，婴儿羽衣甘蓝，蒲公英绿色，
在雪松木板上扔一些狂野的鲑鱼，并有抗炎的欧米茄3s，有助于防止长期肝脏损害。
在那个浸入盘上获取西兰花和花椰菜作为十字花科蔬菜具有许多健康益处，包括排毒肝脏和平衡肝酶。它们还包含一个称为的化合物吲哚，这有助于战斗或预防脂肪肝病。
在与Lianne的《 Eat This》第123集中更详细地介绍了这一点。
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