您知道那种粘稠的热量，那又一次走出去时会击中您的温暖吗？高湿度可能会使在外面太久很难，但也可能是不健康的。我今天早上在MyFM上谈到了湿度对您的身体有什么作用以及该如何处理。
为了保持冷静，我们需要通过汗水散发多余的热量。身体冷却我们的自然方式是出汗。汗水蒸发到空中，潮湿的时候-尤其是高湿度，它可以防止汗水轻易蒸发，从而使潮湿的热量比干热更危险。
高湿度会对您产生许多不利影响。您可能会感到能量低，并且确实昏昏欲睡。此外，高湿度会导致高温 - 由于身体无法有效发出热量而导致过热。
想想运动员踏入脚趾之间的脚趾，那里有热，汗水和潮湿。这是细菌，病毒和真菌的理想繁殖地。注意支持您的免疫力，采取生物提升上述所有益生菌，包括真菌。Alka c，高剂量的维生素C以及矿物质也可以帮助支持。
肌肉痉挛，头痛，头痛，头晕，心率增加和疲劳都是热量耗尽的早期迹象。
因为您在汗水时会失去电解质，所以很容易脱水。水是必不可少的，但您也需要电解质-矿物质等钠和钾。镁在这里也会有所帮助，因为心脏并发症和心脏更加努力。
在水中服用生物细胞盐或光谱。喝椰子水 - 普通的不加甜味，因为如果这样做，您会想要更多的甜味。吃高水果，例如西瓜，避免咸食物也可能脱水。
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