myFM:湿度对您的身体有什么作用

Lianne Phillipson2021年7月14日

myFM:湿度对您的身体有什么作用

您知道那种粘稠的热量,那又一次走出去时会击中您的温暖吗?高湿度可能会使在外面太久很难,但也可能是不健康的。我今天早上在MyFM上谈到了湿度对您的身体有什么作用以及该如何处理。

为了保持冷静,我们需要通过汗水散发多余的热量。身体冷却我们的自然方式是出汗。汗水蒸发到空中,潮湿的时候-尤其是高湿度,它可以防止汗水轻易蒸发,从而使潮湿的热量比干热更危险。


高湿度会对您产生许多不利影响。您可能会感到能量低,并且确实昏昏欲睡。此外,高湿度会导致高温 - 由于身体无法有效发出热量而导致过热。


细菌和病毒在潮湿的条件下持有

想想运动员踏入脚趾之间的脚趾,那里有热,汗水和潮湿。这是细菌,病毒和真菌的理想繁殖地。注意支持您的免疫力,采取生物提升上述所有益生菌,包括真菌。Alka c,高剂量的维生素C以及矿物质也可以帮助支持。


你的身体可能会感觉到什么

肌肉痉挛,头痛,头痛,头晕,心率增加和疲劳都是热量耗尽的早期迹象。


如何预防湿度问题


因为您在汗水时会失去电解质,所以很容易脱水。水是必不可少的,但您也需要电解质-矿物质等钠和钾。镁在这里也会有所帮助,因为心脏并发症和心脏更加努力。


在水中服用生物细胞盐或光谱。喝椰子水 - 普通的不加甜味,因为如果这样做,您会想要更多的甜味。吃高水果,例如西瓜,避免咸食物也可能脱水。

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